Bougez bougez !

Le soleil revient ! Alors plus d'excuses pour rester cloîtrés chez vous !


Marchez 
La marche sollicite le corps tout entier ! Elle permet de stimuler la circulation sanguine, de renforcer le coeur, de baisser le taux de cholestérol, de baisser le stress et l'hypertension. 

Pas besoin d'équipement particulier, il suffit de mettre le nez dehors ! 


Pédalez 
Le vélo fait travailler un grand nombre de muscles, stimule la circulation sanguine, lutte contre les jambes lourdes et permet de se déplacer! 
Pourquoi ne pas faire vos petits trajets en pédalant ?