Des plantes pour mieux dormir

• Le tilleul : infusées, ses fleurs libèrent leurs qualités relaxantes, qui facilitent l’endormissement. Elles sont en plus efficaces contre les courbatures et les douleurs musculaires. 
• L’escholtzia : cette plante agit sur deux fronts, puisqu’elle atténue l’anxiété en même temps qu’elle s’attaque aux petites gênes perturbant le sommeil (démangeaisons…). 
• La passiflore : c’est un antidépresseur et un réducteur d’angoisses et d’états anxieux naturel, qui peut en outre être associé à une cure de désintoxication (drogue, alcool, tabac). 
• L’aubépine : elle est appréciée pour ses propriétés antispasmodiques et calmantes, et ses bienfaits sur le rythme cardiaque. 
• La valériane : remède naturel contre la nervosité et la fatigue mentale, la valériane permet de jouir d’un sommeil de qualité.